|
|
| חדשות ומאמרים > מכוונים לעתיד |
 |
מהו אימון?
מתי בפעם האחרונה שאלת את עצמך "האם אני חיה את החיים שאני רוצה?" או "האם אני חיה את החיים שאני ראויה להם?". לכולנו יש תירוצים מדוע לא לעשות את השינוי עכשיו, אולם ברגע ששאלת את השאלה את למעשה עומדת מול ההזדמנות לשנות. הזמן הוא תמיד עכשיו!
י"ח אב תשס"ח | מאת:דבורה נוי
|
מתי בפעם האחרונה שאלת את עצמך "האם אני חיה את החיים שאני רוצה?" או "האם אני חיה את החיים שאני ראויה להם?". תשובות כנות לשאלות אלו מדרבנות את רובנו לנצל את יתרת החיים בצורה האופטימאלית. לכולנו יש תירוצים מדוע לא לעשות זאת עכשיו, אולם ברגע ששאלת את השאלה את למעשה עומדת מול ההזדמנות לשנות. הזמן הוא תמיד עכשיו! לא כשהילדים יגדלו, לא אחרי הקיץ, לא אחרי החגים, לא בשבוע הבא, לא מחר. רק עכשיו, בכדי כשתגענה ליומולדת 80 או 90, וכבר לא תוכלנה לחזור אחורה, גם לא תוכלו לומר "לא ידעתי".
השאלות הללו, שהם תמציתו של האימון אישי או ה- coaching באנגלית, היו גם תחילתה של הדרך בה אני באופן אישי הלכתי, כשהחלטתי לעזוב את מקצועי הקודם ולהפוך למאמנת אישית.
בשנת 2001, תוך שאני מנהלת עסק בתחום החינוך, נחשפתי לחברה שעסקה בגמילה מעישון. באופן לא ברור ויהיו שיאמרו אפילו מיסטי, מצאתי את עצמי נמשכתי כבחבלי קסם לתחום ולבסוף הצטרפתי לאותה חבורת אנשים שעסקו בגמילה מעישון. העבודה מילאה אותי סיפוק (עד היום), ולשמי נוסף התואר "מאמנת אישית לגמילה מעישון". באותם ימים תחום האימון האישי עוד לא היה מוכר, והאמת היא שאפילו אני לא ממש הבנתי את משמעות הביטוי.
לימים, כשהחלטתי לשנות באופן מוחלט את תחום העיסוק שלי לכיוון האימון האישי. בחרתי ללמוד את הנושא בצורה מסודרת, כשאת הכשרתי עשיתי במכון שעובד בעיקר עם נשים ולמען נשים.
למילה coach באנגלית מספר משמעויות, שתיים מתוכן הם "מאמן" והאחרת היא "כרכרה". תפקידה של הכרכרה הוא להעביר משאות ואנשים ממקום למקום. כשאנו מעבירים את דימוי הכרכרה לעולם האימון ניתן לומר כי תפקידה של הכרכרה הוא להעביר את האדם מהמקום בו הוא נמצא/ת עכשיו אל המקום בו מבקש/ת להיות. מבחינה זאת המאמן הוא הכרכרה.
אימון יכול להגיע ולגעת כמעט בכל מקום ונושא בחיים שקיים בו פער בין הרצוי למצוי. קשיים בחיי הזוגיות, דיאטה, מצב כלכלי, החלפת מקום עבודה או עיסוק ובקיצור כל דבר טעון שיפור. האימון עוזר לאדם להגיע לידי ביצוע שינויים ומתוך כך להגשמה עצמית.
אימון אינו תהליך פסיכולוגי. זוהי הדרכה אישית צמודה, שמטרתה להוציא יכולות מקסימאליות הטמונות באדם; יכולות שלעיתים האדם עצמו כלל לא מודע לקיומן ולכן הוא גם איננו מסוגל להביא אותם לידי ביטוי בכוחות עצמו. בשונה מתהליך פסיכולוגי, האימון איננו עוסק במהותו בעבר, אלא בהווה עם כיוון לעתיד. תפקיד המאמן, כמו בתחומי הספורט השונים, לספק כלים תיאורטיים שאותם האדם מעביר לחיים ושם הוא מיישם אותם.
בשיחות האימון נקבעים יעדים בתחומים שנבחרים ע"י האדם כשבמהלך תהליך לומד המתאמן לזהות את הגורמים החשובים בדרך להצלחה, מהי הצלחה וכן את הגורמים שעלולים להכשיל ולחסום. לומדים לראות גבוה יותר, לצאת מה"ריבוע" וכך להגדיר ולפתור בעיות באמצעות התמקדות בהן.
כנשים, אנו חובשות כובעים רבים בחיינו (לאו דווקא כפשוטו).אנו נשים לבעלינו, אמהות לילדינו, קרייריסטיות, בנות להורינו, אחיות, בני אדם אולם בראש ובראשונה נשים. ככאלה אנו עומדות בלא מעט דילמות המעוררות מחשבות, רגשות ותהיות לגבי מקומנו במסגרות החיים השונות.
המורשת הדתית, החברתית והמשפחתית, בה רובנו חיות וממנה ינקנו, מכוונת אותנו לספק בראש ובראשונה את הצרכים הבסיסיים ליציבות. יציבות היא דבר חשוב, אולם כיום בעידן של שינויים בתפיסות חברתיות ואישיות והתפתחות מואצת בכל תחומי החיים, אנו נדרשים גם ליכולת להשתנות ולהסתגל בקלות לשינויים. האימון יכול להעניק כלים ומיומנויות במשימה זאת.
דבורה נוי היא מאמנת אישית, ועוסקת בייעוץ והדרכה בצמתי החיים (P.Hd במדעי ההתנהגות)
המאמר פורסם בעלון סיון, העלון לאישה הדתית
|
|
|
.jpg)