|
יוגה
מורה ליוגה הוא אדם המחובר אל עצמו, אל מהותו הפנימית ואומנותו נובעת מתוכו. אנו רואים את תהליך הכשרת המורה ליוגה כמסע, החוצה שיטות ואסכולות ופותח דלת פנימה – לחיבור אמיתי עם הלב, מתוך, העמקה בתרגול, חקירה פנימית וטכניקה בהירה ומדויקת של תרגול היוגה, יתהווה המורה המעביר את אומנות היוגה בצורה הנכונה והאמיתית ביותר עבורו.
מהו יוגה?
שורשי היוגה מקורם בחשיבה ההודית, אך תוכנה הוא כלל עולמי מאחר שעניינה הוא האמצעים שדרכם אנחנו יכולים לעשות את השינויים שאנו רוצים לעשות בחיינו. תרגול היוגה עצמו לוקח כל אדם לכיוון אחר. אין צורך להתחייב לתפישה מסוימת של האל כדי ללכת בדרך היוגה.
תרגול היוגה רק דורש מאיתנו לפעול ולהעניק תשומת לב לפעולות שלנו. כל אחד מאיתנו נדרש לתת תשומת לב רבה לכיוון שבו בחר, כדי שיידע לאן הוא הולך וכיצד הוא מתכוון להגיע לשם; התבוננות עמוקה זו תאפשר לנו לגלות דבר חדש.
האם גילוי זה יוביל אותנו להבנה טובה יותר של האל, לשביעות רצון גדולה יותר, או למטרה חדשה — התשובה היא עניין אישי לגמרי.
נושאי הלימוד
· תרגול ומתודיקה- העמקה באימון האישי, מתודיקה של תנוחות היוגה, דרכי הנחייה ובניית מערכי שיעור.
· פילוסופיה של היוגה
· יוגה בגישת BMC- ®Body Mind Centering הינו תחום סומאטי החוקר את הגוף, התנועה והתודעה. בקורס נעסוק בתנועה התפתחותית ובאנטומיה חוויתית, בגישה זו.
· איורוודה בעולם היוגה- שילוב עקרונות מתורת האיורוודה באימון היוגה
· מדיטציה ודהרמה- תרגול מדיטציה ולימוד אודות דרך הדהרמה אותה פיתח הבודהה.
· סמינר יוגה ומדיטציה- סדנה מרוכזת בת 3 ימי לימוד.
· סטאז' – עבודה מעשית בקהילה.
תוכנית המשך לדרגת מורה · מסלול המשך המחייב שנת לימודים נוספת, הכולל העמקה והרחבה של תכני הלימודים הנרכשים בתעודת ההדרכה הבסיסית. כולל קורס באנטומיה יישומית עם גיל זולברג
יוגה לילדים
יוגה לילדים היא שיטה הנובעת מתוך הפילוסופיה של היוגה ומשלבת יצירתיות, דמיון, אביזרים, תנועה, צלילים, צבעים ועוד. ילדים מתחברים ליוגה באופן טבעי והתרגול מלמד אותם להתחבר אל גופם באופן אוהב ולא תחרותי. בעידן המודרני, רגעים של שקט והתבוננות פנימה, הם רגעי חסד, על כן תרגול יוגה מגיל צעיר יאפשר לילד לחזק את גופו ולשמור על גמישותו, לשפר את בריאותו ולפעול מתוך שמחה ושלווה. אנו מאמינים בשילוב הוראת היוגה לילדים במוסדות החינוך: בתי-הספר וגני-ילדים ומסגרות פרטיות. לצורך כך, על המדריכים המשתלבים בשוק העבודה להיות בעלי הכשרה מעמיקה בהוראת יוגה לילדים עפ"י שלב ההתפתחות של הילד, על מנת שיוכלו להתאים את התרגול למגוון רחב של קבוצות, על-פי צרכי הקבוצה וגיל הילדים.
יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה
ההיריון מטבעו מזמין את האישה לזמן של התכנסות ומפגש פנימי עמוק עם עצמה. שיעורי היוגה לנשים בהריון מעניקים את המרחב ליצירת קשב, תקשורת וחיבור אל הגוף, ההכרה והתינוקות המתהווים בתוכנו. במהלך ההיריון נפגשת האישה עם שינויים עצומים בגופה, נפשה ותודעתה. דרך שיעורי היוגה רוכשת האישה והאם לעתיד, כלים לקשב לצרכי הגוף, הנפש והתינוק ולומדת כיצד להיענות להם. ניתן לומר כי שיעורי היוגה בתקופה ההריונית הינם הכנה ותמיכה להיריון, הלידה, אחרי הלידה והאמהות.
נשים החוות את השינויים החלים בגופן ומתרגלות נשימה, תנוחה, הרפיה, קבלה, מדיטציה, חיבור אל התינוק, לומדות להיות הריוניות המחוברות לציר כוחן ויולדות קשובות לגופן ולתהליך הלידה. חווית לידה טובה משפיעה על ההורות,המשפחה והדור החדש.
שיטת בייבי יוגה ועיסוי תינוקות
תינוקות זקוקים למגע גופני רב, קשר פיזי של תנועה ומגע הם האמצעי העיקרי העומד לרשות התינוק להבעה עצמית ותקשורת. קרבה גופנית להורה האהוב היא המשך טבעי לקרבה שחוו ברחם – קרבה זו מקנה ביטחון ורגיעה. יוגה, מגע ועיסוי הם הדרכים הטובות ביותר לחוויה גופנית ורוחנית.
מטרת שיטת בייבי יוגה היא לחזק את הביטחון של התינוק בעולם, דרך מגע אוהב המעניק לתינוק אמון, אהבה ורגיעה באמצעות טכניקות הרפיה, נשימה, תנועה ומגע המשכללות ישירות כישורים מוטוריים, תחושתיים ורגשיים.
|
.jpg)
